Pękło. Szczoteczki do czyszczenia rowu zmieniają swoją funkcję. Stretching.

 Hej, hej!

Uprawiam stretching ponownie. Dołączyłem rozgrzewkę przed i po treningu, trening trwa dziesięć minut. Rozgrzewka po treningu to tzw. cooling (schładzanie). Dzięki coolingowi mogę od razu usiąść do komputera bez wyrzutów sumienia, że nagle zatrzymałem przyspieszone krążenie. Mniej niż kwadrans robię trening, rzadziej niż raz dziennie. Rano, gdy wstanę, choć często przedtem trzeba zrzut gówna zrobić. Dosięgam już happy endu, czyli odbytu, a tyle najczęściej wystarczy, by nie potrzebować szczoteczki do zębów do umycia rowu. Rozciągam najszerszy grzbietu. Ćwiczenie musi ciągnąć po mięśniach środkowych i po mięśniach górnych pleców, optymalne jest, by ciągnęło również dół pleców i tył ud. Książeczki są bardzo tanie, raczej państwo potajemnie zniża ceny do pięciu złotych. Szczoteczki służą już tylko upewnieniu się, czy, aby sprzątnąłem wszystko. Potem upewniam się drugi raz przecierając swoim małym ręcznikiem przecierając nim pod jajami rów. Czemu to bogate rozwiązani, by Państwo Polskie obniżało ceny książek? To inwestycja, gdy ruda była prostytutka może swojemu synowi coś takiego kupić.